Składniki:
4 jajka
1/2 średniego kalafiora
1 lub 2 ząbki czosnku
1 łyżeczka soku z cytryny
1 pęczek natki pietruszki
4 łyżki kaszy (tutaj wybór należy do Was, sprawdzi się zarówno jaglana, jęczmienna, gryczana, kukurydziana czy inna, którą akurat lubimy albo została nam z obiadu)
1 cebula
sól, pieprz, słodka lub ostra papryka, oregano, bazylia
odrobina musztardy lub ketchupu (opcjonalnie)
bułka tarta i olej do smażenia
Przygotowanie:
Jajka należy ugotować na twardo, obrać i pokroić w drobną kostkę. Kalafiora umyć, podzielić na różyczki i ugotować na parze. Polecam dodać do wrzącej wody odrobinę soli i mleka oraz pół łyżeczki cukru, co pozwoli ograniczyć wydzielanie intensywnego zapachu. Następnie rozgnieść w misce kalafior z trzema jajkami i posiekaną natką pietruszki. Dodać surowe jajko, wyciśnięty przez praskę czosnek, sok z cytryny, kaszę, przyprawy i zeszkloną wcześniej cebulę. Całość dokładnie wymieszać. Formować kotlety, obtaczać je w bułce tartej i smażyć na wolnym ogniu przez ok. 2-3 minuty z każdej strony. Kotlety nie powinny się rozpadać, ale gdybyście mieli problem z ich formowaniem, radzę dodać odrobinę mąki ziemniaczanej :)Dodatkowo są dobre zarówno na ciepło, jak i na zimno :)
Wyglądają smacznie i zdrowo. Musze wypróbować.
OdpowiedzUsuńwyglądają przepysznie! :*
OdpowiedzUsuńtez robie czesto :) zapraszam an rozdanie ZOEVA http://madziakowo.blogspot.com/2015/12/rozdanie-wygraj-paletke-zoeva.html
OdpowiedzUsuńpysznosci:)
OdpowiedzUsuńjak oceniasz merz special?
OdpowiedzUsuńKiedyś coś podobnego zrobiłam całkiem przypadkowo:)
OdpowiedzUsuńAle pycha! Muszę zrobić :)!
OdpowiedzUsuńo dawno nie jadłam kalafiora
OdpowiedzUsuńmmm pyszności
:)
OdpowiedzUsuńmniam mniam mniam :)
OdpowiedzUsuń